THE LONGEVITY DAY

Ein exklusiver Tagesworkshop für Frauen, die Gesundheit, Ausstrahlung und mentale Stärke langfristig erhalten und bewusst gestalten möchten.

Langlebigkeit bedeutet für uns nicht, dem Alter hinterherzulaufen.

Es geht darum, die biologischen Prozesse des Alterns zu verstehen, die eigene Gesundheit aktiv zu gestalten und gleichzeitig mentale Klarheit, Energie und Lebensqualität zu bewahren.

The Longevity Day verbindet moderne medizinische Erkenntnisse mit psychologischer Expertise und evidenzbasierter ästhetischer Medizin. In einer kleinen, persönlichen Gruppe schaffen wir Raum für Wissen, Austausch und individuelle Fragestellungen – mit einem klaren Fokus auf die praktische Umsetzung im eigenen Alltag.

Ich verbinde meine medizinische Ausbildung mit einem wissenschaftlichen Hintergrund in regenerativer Medizin und rekonstruktiver Chirurgie. Mein besonderes Interesse gilt der Frage, wie wir Gesundheit, Hautqualität und körperliche Vitalität langfristig erhalten können – und welche medizinischen Maßnahmen dabei tatsächlich sinnvoll und evidenzbasiert sind.

In meiner Arbeit geht es dabei nicht um ein möglichst junges Aussehen, sondern um Gesundheit, Natürlichkeit und Ausstrahlung.

Themen wie Prävention, Hautalterung, Regeneration, Schlaf, Bewegung, Hormone und moderne ästhetische Medizin betrachte ich nicht isoliert, sondern als Teile eines ganzheitlichen Konzepts.

Seit 2023 bin ich in eigener Praxis in Königstein im Taunus tätig. Ich arbeite schwerpunktmäßig verhaltenstherapeutisch und ergänze diesen Ansatz durch systemische Methoden.

Aus meiner täglichen therapeutischen Arbeit weiß ich, dass nachhaltige Veränderung selten durch schnelle Lösungen entsteht. Gedanken- und Verhaltensmuster, die uns über Jahre geprägt haben, benötigen Zeit, Aufmerksamkeit und die Bereitschaft, genauer hinzusehen.

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt deshalb auf Stressregulation, Selbstwert, emotionaler Regulation, Beziehungen und dem Umgang mit Leistungsdruck und Veränderung.

Dabei verbinde ich psychotherapeutische Expertise mit einem alltagsnahen Ansatz: Wie können wir nicht nur besser funktionieren, sondern unser Leben tatsächlich bewusster und erfüllter gestalten?

Für Frauen, die viel leisten, bewusst leben und ihre Gesundheit, Energie und Ausstrahlung langfristig erhalten möchten – ohne dem Druck eines permanenten „Anti-Aging“ ausgesetzt zu sein.

• Wie verändert sich der Körper im Laufe des Lebens?
• Hormone, Perimenopause und Menopause verstehen
• Muskelmasse und körperliche Leistungsfähigkeit
• Schlaf, Stoffwechsel und Regeneration
• Prävention und individuelle Gesundheitsstrategien

• Perfektionismus und mentale Belastung
• Selbstwert unabhängig von Leistung
• Stresszyklen erkennen und durchbrechen
• Grenzen setzen
• Umgang mit Veränderungen und neuen Lebensphasen
• Emotionale Regulation und Resilienz

• Hautalterung wissenschaftlich verstehen
• Was verändert sich ab 30, 40 und 50?
• Skincare versus medizinische Verfahren
• Botulinumtoxin, Skinbooster, Laser und Biostimulatoren
• Hautqualität und Kollagen
• Individuelle Ästhetik statt Standardgesicht

• Persönliche Standortbestimmung
• Gesundheit, Mindset und Ästhetik verbinden
• Individuelle Ziele definieren
• Dein persönlicher Longevity Blueprint
• Konkrete nächste Schritte für die kommenden 10 Jahre

Für Männer, die Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Ausstrahlung langfristig erhalten möchten – im Beruf, im Alltag und im persönlichen Leben.

• Alterungsprozesse beim Mann
• Testosteron und hormonelle Veränderungen
• Muskelkraft und metabolische Gesundheit
• Herz-Kreislauf-Prävention
• Schlaf und Regeneration
• Leistungsfähigkeit langfristig erhalten

• Stress und Burnout-Prävention
• Verantwortung und mentale Belastung
• Umgang mit Leistungsdruck
• Emotionale Resilienz
• Erfolg, Identität und Selbstwert
• Beziehungen und persönliche Grenzen

• Wie Männer anders altern
• Gesichtsanatomie und männliche Ästhetik
• Natürliche ästhetische Optimierung
• Hautqualität und Regeneration
• Haaralterung

• Persönliche Standortbestimmung
• Gesundheit, Mindset und Ästhetik verbinden
• Individuelle Ziele definieren
• Dein persönlicher Longevity Blueprint
• Konkrete nächste Schritte für die kommenden 10 Jahre

Wir glauben nicht an One-Size-Fits-All.

Deshalb findet The Longevity Day bewusst in einer kleinen Gruppe statt. Neben den Vorträgen und Sessions bleibt ausreichend Raum für persönliche Fragen, Austausch und Kleingruppenarbeit.

Unser Ziel ist nicht, Ihnen möglichst viele Informationen mitzugeben.

Unser Ziel ist, dass Sie am Ende des Tages wissen, was davon für Sie persönlich relevant ist – und was Sie als Nächstes verändern möchten.

Ein kompletter Tag · zwei Expertinnen · vier Module · inklusive Lunch, Snacks & persönlichem Longevity Blueprint

Die Teilnehmerzahl ist bewusst limitiert.

• Women’s Longevity Day — 14.11.2026, Anmeldung auf Anfrage
• Men’s Longevity Day — Termine und Anmeldung auf Anfrage